父母學(xué)堂
為什么說產(chǎn)后媽媽宜吃紅糖
本文Tag標(biāo)簽：產(chǎn)后飲食??
紅糖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比白糖豐富，特別是其中所含的多種礦物質(zhì)和維生素等，對(duì)產(chǎn)婦十分有益。
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖有益氣緩中，健脾暖胃，化食解痛之功，又有活血化淤之效。產(chǎn)后食用紅糖有利于子宮的收縮、復(fù)原，有利于惡露的排出。
山楂加紅糖煮水飲，紅糖加茶葉泡茶飲，可治產(chǎn)后惡露不盡。
紅糖100克，鮮姜10克水煎服，可治產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后胃痛。
藕節(jié)或荷葉蒂33克，紅糖50克共煎水飲，可治產(chǎn)后腹痛、惡露不斷。
產(chǎn)婦服用紅糖，要注意清潔，因紅糖中雜質(zhì)較多，產(chǎn)前要將紅糖放在容器中隔水煮45分鐘，消毒后的紅糖方可給產(chǎn)婦食用。
紅糖的主要成分是蔗糖。進(jìn)入人體后，蔗糖被分解成葡萄糖和果糖，果糖再轉(zhuǎn)化成葡萄糖后，可直接被吸收。因此，產(chǎn)婦如果子宮收縮好，惡露分泌較正常，沒有脾胃虛寒癥狀，產(chǎn)后連續(xù)服用紅糖的時(shí)間在兩周之內(nèi)即可，以免攝入過多發(fā)胖。
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